有哪些极端运动,哪些运动会短时间有效
首先，想健身，就要热爱，找准方向。为什么运动不能让它变被动？如果你身心抗拒运动，强迫自己运动，抱怨运动的累，那一定是身心折磨感。经过一段时间的坚持，运动对自己有了很大的改变，包括性格和自信。你们有哪些高燃脂的运动推荐？哪些运动会短时间有效？高效燃脂的运动说得最多的就是HIIT，但是能否在短时间内帮助我们达到减脂瘦身的目的则不一定。因为有效减脂所要考虑的并不仅仅是运动，也可以说运动是非必要的选择，之所以这么说是因为从减肥的角度来看，单纯的运动也只是从热量消耗的方面来谈的，而在这个过程中如果没有饮食的合理控制...
更新时间：2022-04-27标签： 有哪些极端运动运动会短时间运动 全文阅读