火辣健身多久有效果,健身多久会有效果
指导多久能看到健身的效果。健身多久能看到效果成了很多健身小白的首选，那么健身多久能看到效果呢？坚持健身至少三个月会有明显效果。不从事健身行业的普通人，在训练强度、营养、休息保证的前提下，至少要八个月才能看到效果。我的工作是一般的工厂工人，每天工作12个小时，减去上班前的洗漱和吃饭。回到宿舍，洗衣服，洗澡，健身的时间就更少了，而且是两班倒，一周一班。不过我还是尽量每天至少抽出一个小时来运动，效果真的有点打折扣。我希望你能保持健康。健身多久会有效果？锻炼多久才会有效果？锻炼的效果，在于锻炼目的，在于坚持锻炼。...
更新时间：2022-04-28标签： 火辣健身多久有效果健身多久火辣 全文阅读