怎么样称为节食,如何节食瘦得快
许多人想通过节食减肥。事实上，过度节食对他们的健康是有害的，尤其是对糖尿病患者。通过节食控制血糖是不可取的。节食也会导致脂肪肝。很多人认为只有肥胖的人才会得脂肪肝。其实过度节食也容易得脂肪肝。节食还容易导致器官和组织功能障碍，身体抵抗力下降和各种感染，如肺炎和尿路感染。如何节食瘦得快？我分享一下我自己十几年一直保持的一个体重115斤，身高170厘米，其实减肥保持身材不用刻意去节食，做到自律这样也不反弹，早上空腹喝一杯淡盐水，早餐和午餐正常吃，但是不要吃撑，吃七八成饱就可以了。晚上六点之后不要吃饭，坚持20...
更新时间：2022-05-01标签： 怎么样称为节食节食瘦得称为 全文阅读