40岁了健身训练,还能练出胸肌、腹肌吗?可以的,年龄大了虽然增肌要困难得多,但只要坚持不懈也能得到一身肌肉铠甲。本人一直喜欢健身,但是40岁后由于工作原因没有坚持,再加生活无节制,曾经胖到155斤(身高1.7米),45岁开始持续坚持健身,由于工作原因少有去健身房,多数时间在家徒手健身,现...