高考期间吃什么可以镇定安神,高考期间饮食
首先，高考期间要注意荤素搭配均衡，所以家长可以在菜品上多做些变化，多吃些鱼虾之类的，多吃些菌类食物。为了增强身体抵抗力，避免高考期间出现感冒中暑的现象，高考生可以多吃水果补充维生素。比如，如果考生从来不喝牛奶，不爱吃粗粮蔬菜，这几天就不用吃了，否则可能会引起胀气，得不偿失。高考期间饮食，吃什么比较营养健康？这个问题没有统一答案，家长可遵循一些基本原则，在这个原则内，自由选择搭配。一，大脑要能量，主食来提供，宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食，如谷类杂豆薯类等富含糖类碳水化合物，经消化能直接转化...
更新时间：2022-05-02标签： 高考期间吃什么可以镇定安神高考期间安神镇定饮食 全文阅读