4泡脚时的最佳时间15-30分钟。如果时间过长会加大下肢负担,导致静脉管壁加速扩张。按摩足底:用一只手掌按摩足底部,以涌泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷处)为中心,反复点揉2-3分钟/次。泡脚的细则:1.泡脚最好用泡脚的专用木盆,泡脚的水要盖过脚踝。静脉曲张适合做哪些运动?谢谢邀请,AASFP亚体学院专注健身教练培训26年,已在世界多地举办如体重管理、肌肉强化训练、放松与康复处理、以及各专项运动训练等多项专业培训课程,AASFP是ICREPs亚洲区唯一认可培训机构,修毕者可直接申请成为国际注册体适能专业教...
更新时间:2022-05-05标签: 足泵动静脉溃疡鞋子静脉 全文阅读