考生应吃什么菜,考生们应怎样做到安全饮食
有的家长觉得肥肉饿肚子，让考生多吃点。比如，如果考生从来不喝牛奶，不爱吃粗粮蔬菜，这几天就不用吃了，否则可能会引起胀气，得不偿失。不要在期末考试的最后几天突然改变，或者认为考生爱吃，安全，容易消化，不干扰大脑状态，不管营养补充还是缺乏。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。高考期间饮食，吃什么比较营养健康？这个问题没有统一答案，家长可遵循一些基本原则，在这个原则内，自由选择搭配。一，大脑要能量，主食来提供，宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食，如谷类杂豆薯类等富含糖类碳水化合物，经消化能直接转化为葡萄糖...
更新时间：2022-05-05标签： 考生应吃什么菜考生饮食 全文阅读