增肌和减脂先做哪个好,胖子是先减脂还是先增肌
我建议先以增肌为主，先努力增加肌肉量再减脂。在增肌减脂的问题上，关键是要搞清楚自己是需要增肌还是减脂。如果你是一个瘦瘦的人，你会需要更多的增肌。增肌和减脂没有必然联系，因为脂肪和肌肉的位置不同，主要原因是增肌是力量训练的结果。增肌和减脂，哪个先？有先后顺序吗？增肌和减脂没有必然联系，因为脂肪和肌肉处于不同的位置，还有一个最主要的原因是增肌是力量训练的结果。而减脂是体能训练的结果。在增肌和减脂的问题上，你关键要搞清楚自己是需要增肌还是减脂，如果是一个体型比较单薄消瘦的人，那他增肌的需求会大一些。如果是一个体...
更新时间：2022-05-06标签： 增肌和减脂先做哪个好增肌减脂胖子 全文阅读