相反和单车哪个好听,跳绳和动感单车哪个减脂快
不，现在要讨论的是动感单车和跑步机哪个减肥效果更好。由于动感单车是固定在原地的，所以耗热量与骑行者的体重无关，而与强度所采用的骑行速度、档位、难度、姿势、节奏有关，而强度又与课程的难度设计有关，所以耗热量值只能作为参考。跳绳和动感单车哪个减脂快？当然是跳绳减脂效果好，动感单车有点懒人运动的赶脚。我觉得最好的减脂运动还是慢跑最靠谱。跳神是全身都在动，全身运动非常利于减肥，但是跳神很难长时间坚持的，跳五分钟估计气喘吁吁了，如果快跳的话估计氧气供应不足了。动感单车，主要是腿在动，骑的多了，容易堆积小腿肌肉，如果...
更新时间：2022-05-07标签： 相反和单车哪个好听单车减脂跳绳动感好听 全文阅读