待会高考该喝什么东西,高考期间饮食
比如早餐，如果只吃面包、饼干、馒头、花卷、豆包、米粥、面条等食物，血糖浓度下降很快，孩子很快就会饿。在紧张的备考过程中，大脑会比平时消耗更多的能量。而高脂肪食物更难消化，会增加肠胃消化负担，影响饭后大脑供血。很明显是困了，影响考场表现。高考期间饮食，吃什么比较营养健康？这个问题没有统一答案，家长可遵循一些基本原则，在这个原则内，自由选择搭配。一，大脑要能量，主食来提供，宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食，如谷类杂豆薯类等富含糖类碳水化合物，经消化能直接转化为葡萄糖，为大脑供给能量。在紧张的备考...
更新时间：2022-05-08标签： 待会高考该喝什么东西高考待会饮食期间东西 全文阅读