高考吃什么食物提神醒脑,高考期间饮食
比如，如果考生从来不喝牛奶，不爱吃粗粮蔬菜，这几天就不用吃了，否则可能会引起胀气，得不偿失。比如早餐，如果只吃面包、饼干、馒头、花卷、豆包、米粥、面条等食物，血糖浓度下降很快，孩子很快就会饿。适当低脂，不油腻，不困，吃高蛋白食物，也要选择低脂食物，如低脂牛奶、虾、蛋清、瘦肉、瘦牛肉、鸡胸肉等。高考期间饮食，吃什么比较营养健康？这个问题没有统一答案，家长可遵循一些基本原则，在这个原则内，自由选择搭配。一，大脑要能量，主食来提供，宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食，如谷类杂豆薯类等富含糖类碳水化合...
更新时间：2022-05-08标签： 高考吃什么食物提神醒脑高考醒脑提神饮食期间 全文阅读