怎么减压最有效？转移注意力。比如购物，Shopping的减压，实质上是金钱消费产生的刺激、吸引的注意力让人暂时忘记其他烦恼。当你没其他事情可做的时候，你就离郁郁寡欢或者抑郁不远了。你觉得为什么林黛玉或者很多小说里面的玛丽苏都那么矫情？其实都是闲的。你给个黑卡让她们去东...
这5种运动有效减压,如何有效减压
