每天睡6个小时会怎么样,我每晚睡6个半小时左右
长期以来，人们一直认为8小时睡眠是最好的，但美国加州大学的研究人员在观察了100多万人后发现，每天睡8小时或以上的人，以及每天只睡4小时或以下的人，寿命会更短。一个人长时间睡6个小时会怎么样？其实要看你的精神和体力能否在6小时内修整好。一天睡6个小时，长期这样，人会怎么样？作为专业治疗失眠的医生，我来回到你的问题。一个人长期睡6小时会怎样?事实上这要看在这6个小时内你得脑力和体力是否都能够得到修整。每个人对睡觉的时间要求都不一样，就像失眠的定义所说的那样，失眠不是以睡多久来衡量，而是以第二天精力是否充足有...
更新时间：2022-05-14标签： 每天睡6个小时会怎么样小时每晚 全文阅读