负重器材哪个好,经常徒手深蹲好吗
徒手蹲和负重蹲，没有孰优孰劣之分。负重深蹲和徒手深蹲这两个训练动作，没有说哪一个更好，只是说哪一个更适合你的现状和训练需求。固定工具和自由工具的选择取决于个人情况和个人需求。我们来分析一下哪个更好。负重深蹲和徒手深蹲效果哪个好？负重深蹲和徒手深蹲这两个训练动作没有说哪个动作比较好，只能说哪一种训练动作更适用于自己当前的状况和对训练的需求。两个动作除了负荷不一样，关节动作都是相同的。是膝关节和髋关节的伸展，目标肌肉为臀大肌和股四头肌。至于为什么抗阻力训练同样的动作，每个人具体训练的时候负重不一样，除了人的个...
更新时间：2022-05-18标签： 负重器材哪个好徒手负重器材 全文阅读