人每天睡8小时,深度睡眠必须满足8*25%=2h。深度睡眠也叫黄金睡眠。通常,在一个睡眠周期中,深度睡眠和浅度睡眠交替重复。一般入睡后的前30分钟为浅睡眠期,之后深度睡眠持续70、120分钟,之后浅睡眠……以此类推。男人多久进入深度睡眠?男人多久进入深度睡眠男人进入深度睡眠的时间与女性相同,一般在3060分钟,具体时间因人而异,与性别没有明显关系。睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠。成人的睡眠,首先出现的是慢波睡眠,持续80120分钟后转入快波睡眠,维持2030分钟后又转入慢波睡眠,深度睡眠是慢波睡眠的一个时...
更新时间:2022-05-21标签: 睡眠深度时间段多久深度睡眠在哪个时间段 全文阅读