减肥是一个漫长的过程。无论是运动还是饮食，都需要坚持才能达到减肥的目的。如果想减肥，蔬菜推荐西红柿、冬瓜、黄瓜。亲测有效，最近一个月你瘦了10斤。最有效的减肥方法是精神决心，其次是行动和坚持。将西红柿去皮，切丁，放入锅中煸炒至汤汁浓郁，不放油或少量橄榄油，然后加水、金针菇和几只虾，用香油和盐煮熟。哪些蔬菜适合减肥？减肥的话，蔬菜推荐西红柿，冬瓜和黄瓜，亲测有效，最近一个月减了10斤。推荐几个我常做的菜谱。一是西红柿金针菇汤:西红柿去皮，切丁，放在锅中翻炒至汤汁浓郁，不放油或者放少量橄榄油，然后加清水，金针...
更新时间：2022-05-21标签： 减肥薄荷办法keep和薄荷哪个更减肥 全文阅读