建议根据每个人的实际情况确定每月的跑步量，灵活安排每次跑步量。当然也有一种不是人的疯跑者，能跑哪儿就跑哪儿，抓住一切时间跑。没有适合大神的固定跑量，大神是相对的，有各种等级。跑团里的大神我的跑团有个规定，要求每个月至少跑30公里，平均每天1000米。如果达不到这个跑量，请退群或者自动被踢。跑步穿的服装哪个牌子好？致爱健康的你跑步服装，是针对跑步运动所产生的一系列身体反应来专业定制设计的，与一般的运动服还是有所区别。要求透气，速干，弹性，轻薄，利于排汗，同时又可以保暖。基本上每个运动品牌都有自己的运动服，也...
更新时间：2022-05-22标签： 哪个跑分最好的跑步服装 全文阅读