所谓健身餐或简餐，一般有两个特点。健身餐一般包括优质蛋白质、新鲜蔬菜、杂粮、适量水果。关于健身餐为什么贵，我觉得有以下几个方面。健身餐又称轻餐，是近年来逐渐流行的一种概念食谱。自己会做饭，在班里点了一份健身餐当午餐，真的很贵。有什么搭配好的健身餐吗？健身餐是一种根据健身人群设定的增肌减脂，塑造身型的饮食搭配。但其本质还是在于膳食均衡和少食多餐，杜绝暴饮暴食。另外就是多摄入蛋白质以及减少摄入食盐和高热量食物，饮食清淡。下面介绍一份搭配好的健身餐，供大家参考早餐谷类约75g，蛋类约50g，蔬菜约150g，奶类...
更新时间：2022-05-22标签： 吃健身餐哪个品牌好健身搭配 全文阅读