华为跑步只管去跑在哪里,5公里跑步技巧
我们应该在城市的什么地方跑步？说说我的感受吧。我四十二岁。第一次被老婆逼着跑。说真的，我早上真的起不来。有那个时间真想多睡会儿。没办法。我媳妇是店主，我就忍不住听了。第一天跑了四公里多，累的跟狗一样。现在已经跑了快一个月了。最近才知道，跑步不能只是跑，还要看自己的心率。最大心率70%时你不会觉得累。回头看看以前的记录，跑步半小时在极限之内。如果不觉得累，就一步一步跑。不要逞强，不然受伤了就得不偿失了。所以一定要量力而行，平时注意休息和营养，很快就会恢复的。打算再跑半个月才能考虑挑战十公里。不要跑太多。在城...
更新时间：2022-05-28标签： 华为跑步只管去跑在哪里跑步华为只管公里 全文阅读