睡前喝水要看睡前多久。睡前喝水也不全是坏事。到了晚上，我们的身体会通过呼吸/皮肤等方式消耗大量的水分。，而且血液容易浓缩。所以睡前喝水可以防止血液浓缩，降低心脑血管疾病的风险。早上喝水好还是晚上喝水好？睡眠中身体会失水。睡前1~2小时可以喝一杯水，有助于防止夜间血液黏稠度增加。晚上睡觉前喝水好吗？为什么？晚上睡觉前喝水好吗？睡觉前喝水好不好要看睡前多久喝？喝多少？如果睡觉之前大量的饮水，那么一定会影响睡眠质量，并且还会增加肾脏负担，晚上容易起夜，更容易憋尿影响膀胱的健康，所以一般建议晚上睡觉之前做好不要饮...
更新时间：2022-06-01标签： 睡觉前喝水为什么不好吗喝水睡觉晚上 全文阅读