心率值的作用是什么心率指的是心跳的速度,这个指标关系到你的减肥效果,在运动的过程中,并不是所有的运动都能达到燃脂效果,只有当心率达到了（220-年龄）*0.7以上,才能逐渐消耗脂肪。减脂最佳心率是多少？在运动过程中，要想判断一个减肥运动燃脂效率如何，如果运动心率比较低，那说...
心率达到多少能燃脂,燃脂心率达到多少为最佳
