在众多的杂粮中，小米营养怎样？吃小米有哪些好处呢？1.促进消化：小米在食物中是属于养胃的一类，养胃对消化不好的人来说真的是再适宜不过了，不仅加快人体的新陈代谢，也可促进肠道蠕动，进而促进消化。2.解乏：在小米中，碳水化合物是其含量极高的营养物质之一，其对于缓解精神压力、紧张等...
红豆小米杂粮糕 杂粮小米功效
