如何正面面对自己的愤怒？每个人都经历过愤怒的情绪感受，但愤怒升起后如何去反应，则是因人而异的。一般来说，要正面面对自己的愤怒，有两个方面可以关注下：一是当愤怒的情绪出现时，我们要能够觉察到，从而才能选择如何更好地应对；二是等愤怒情绪过去后，我们需要看看愤怒背后是什么，为何...
我之所以对他愤怒,如何面对愤怒
