喝果汁和吃水果哪个好吃水果好吃水果比喝果汁更好。水果中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。果汁里面没有。果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。榨成果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度,刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。随着生活水平的提高人们对食物选择的余地大,相反有的人不知怎么选择了,喝果汁方便,口感挺舒服的,这是众多食客青睐的原因。但从营养学的角度看,果汁不能代替水果,因为损失了绝大部分的纤维组织。果汁的营养比水果的营养少...
更新时间:2022-07-17标签: 榨汁机食谱大全水果类榨汁机食谱大全 全文阅读