体育锻炼的基本原则，规律的体育锻炼是指每周至少次每次至少分
规律的体育锻炼是指每周至少次每次至少分每周最少三次,就是一休一每次最少二十分钟,这是肺部的氧气可以保证平均散发到全身的时间715我选a这就是对的2，体育锻炼的基本原则1、适量适度、循序渐进。锻炼时，要根据环境和个人的身体条件，如季节、气候、场地和运动器材，以及自身的健康和运动水平等，科学安排锻炼项目，选择适当的锻炼方法和身体负荷等。各种锻炼项目都要逐步适应，不要一暴十寒，急于求成。很多人这样做往往适得其反，结果产生运动疲劳和损伤，以致很长的时间缓不过气来。锻炼时的运动量应由小到大，不能一开始就竭尽全力...
更新时间：2022-07-21标签： 体育锻炼的基本原则体育体育锻炼锻炼 全文阅读