晚上睡眠不好怎么减少耳朵杂音的干扰？这个问题我来回答，因为我自己是从这个过程当中走过来的，我曾经有十几年都是睡着觉的时候，无论旁边有人说话或者走路，我都能听得一清二楚，睡眠质量特别特别的不好，后来经人介绍音乐疗法，在睡觉的时候放一首轻松愉悦的音乐，这个音乐很安静的那种...
