快速疾走，疾走要什么速度才有效果
疾走要什么速度才有效果收腹快走15分钟至半小时能起到减肥的效果要看你需要的是什么效果而定，如果是减肥，到不必用疾走，只用在饭后正常均速走30分钟左右即可，但需要一直坚持，任何运动，如果想要有效果，一定需要坚持，没有一劳永逸的事情。如果是强身健体，用自己可以承受的速度（约每小时6公里左右的速度），走至身体有汗出来，长期坚持即可。2，永恒之塔快速疾走我已经回答过一次这个问题了阿！你跟NPC对话后他会刷2只小怪出来。如果你没打到小怪或者你打了小怪NPC脑袋上没有交任务的图标！那你就小退再上线就可以了。！！3...
更新时间：2022-07-27标签： 快速疾走快速什么速度 全文阅读