什么水果含铁量高如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高:动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%。动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪瘦肉中含2.4毫克,吸收率也高至7%。蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3%。其它含铁较高的食物有,芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等,应根据不同饮食及条件混合食用。2,哪些水果含铁量高补铁的水果有哪些1、菠萝大家都知道中富含多种维生素,其中其中维生素C含量最高,同...
更新时间:2022-07-27标签: 什么水果含铁量高什么水果含铁量 全文阅读