什么水果含铁高好吸收，吃什么水果补铁
吃什么水果补铁樱桃！！！！！！！樱桃、葡萄、杏脯、话梅桃子、樱桃、苹果、草莓、葡萄丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻很多水果都有啊，樱桃可能相对多一点蔬菜的话，菠菜是一种铁元素含量很高的蔬菜2，什么水果含铁量高如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克...
更新时间：2022-08-15标签： 什么水果含铁高好吸收什么水果铁高 全文阅读