什么吃的东西含铁高，含铁高的食物有哪些
含铁高的食物有哪些含铁丰富的食物有:动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富!食物名称每100克食物含蛋白质燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18.9核桃15.4牛肉(瘦)20.3羊肉(瘦)17.3鲢鱼17.0兔肉2l2鸡肉21.5鸡肝18.2鸭肉16.5海参(干)76.5鸡蛋14.7龙虾16.4含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉...
更新时间：2022-07-30标签： 什么吃的东西含铁高什么吃的东西 全文阅读