什么水果含铁高吃了不上火，什么水果可以补铁
什么水果可以补铁车厘子（樱桃）有水果中的钻石之称，其铁含量是水果中最多的绝对没错——淘果鲜礼品店含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。多吃酸得菜就好了…不是酸菜哟一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。食用.含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、豆类、芹菜、金...
更新时间：2022-07-30标签： 什么水果含铁高吃了不上火什么水果铁高 全文阅读