什么水果蔬菜中含铁元素高，什么菜含铁元素
什么菜含铁元素含铁的食物：丰富来源|动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木芝麻良好来源:瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾5、羊肾、干果一般来源：鱼、谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、微量来源;奶制品、蔬菜和水果，相比之下茄子里含铁丰富一些枣，红小豆，西红柿，胡萝卜，菠菜等。如果缺铁，建议使用铁锅做饭，这样也可以吸收一部分铁元素。茄子2，含铁量高的蔬菜水果有哪些铁是人体所必需的微量元素，如果体内缺铁，不管是成年人还是孩子，都会影响到身体健康，所以补铁是很重要的，补铁的方法是很多的，可以通过食补的方法补铁，还可以通过补充铁剂的...
更新时间：2022-08-05标签： 什么水果蔬菜中含铁元素高什么水果水果蔬菜 全文阅读