一个月坚持吃燕麦会瘦多少斤？可以瘦10斤以上。燕麦属于粗粮食物的一种，富含纤维素和多种对人体有益的营养素。食用以后能起到增加饱腹感和促进排泄及燃烧脂肪的辅助作用。对减肥和维持身体健康都有很好的辅助帮助。一，减肥的核心是什么？减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的基...
用燕麦片代替主食。一个月能瘦多少斤 燕麦片代替米饭一个月瘦多少
