不爱吃鱼吃什么补充，不爱吃鱼用什么可代替鱼肉
不吃鱼的人可以吃什么补充鱼类中含有的营养先来看下鱼类的营养,深海鱼油呢,含有人体必需的两种不饱和脂肪酸,应该算是最好的动物油,如果要替代,要么就吃一些营养品,要么就去弄一些安全的植物油,当然不是金龙鱼,所谓的1:1:1是广告,即使他做到了,也是没用的,这个原理就不说了.你可以找一些豆油,橄榄油之类的.然后蛋白质,因为鱼肉在所有肉类是最好消化的,所以它的蛋白质相对来说利用率会高一点,当然,蛋白可以用其他肉类代替,这个问题不大.还有就是碘的来源,这个可以吃其他海产,还有一些微量的元素,比如维生素A,B,,...
更新时间：2022-08-09标签： 不爱吃鱼吃什么补充不爱不爱吃鱼爱吃 全文阅读