人体含铁量高少吃什么食物，什么食物含铁量最少
什么食物含铁量最少以下都是含铁较高的食物你可以参考一下：猪肝：25.0猪血：15.0芝麻酱：58.0黑木耳：185.0桂圆：44.0银耳：30.4海带：15虾子：69.8海蛰：9.5大豆：11.0黑豆：10.5豆腐干：7.9鸡肝：8.2鸡珍：6.6芹菜茎：8.5小油菜：7.0萝卜缨：5.1樱桃：5.9桃干：7.6松子：6.6炒西瓜子：8.3糯米：6.7蛋黄：7.0标准粉：4.2高粱：5.0苋菜：4.2雪里蕻：3.2香菜：2.9菠菜:2.5空心菜：2.3韭菜：1.6菠菜2，哪些食物可以补铜铁锌含铜丰富的...
更新时间：2022-08-11标签： 人体含铁量高少吃什么食物人体含铁量少吃 全文阅读
铁高少吃什么，缺铁吃什么
缺铁吃什么肉类和内脏当中的血红素铁的吸收利用率较高，对补充铁最为有益。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越多。心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁最为丰富。相比之下，植物性食品中的铁吸收效率普遍较低，而乳制品含铁就更少了。对于一个身材正常的年轻女性来说，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉对保持精力很有必要。鸡心、鸡胗等动物内脏也是美味低脂的补铁食物。如果担心肉类当中的脂肪过多，不妨在烹调方法上下功夫，选择蒸、煮、烤、焖等方式。豆类，如黑豆、黄豆、豆浆等食物含铁丰富，因此，素食者应该...
更新时间：2022-07-28标签： 铁高少吃什么铁高少吃什么 全文阅读
这3种水果要少吃 胃酸最怕三种水果
胃病最怕什么水果？胃病最怕什么水果 胃病比较怕生冷、冰镇的水果，如果是胃酸过多的患者，食用山楂、柠檬等口感较酸的水果后也会引起胃部不适，应尽量少吃或不吃。 胃病并非具体疾病，而是胃部疾病的统称，临床上常见的胃病有急慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等。胃病患者需要在完善相关检...
更新时间：2022-03-20标签： 这3种水果要少吃胃酸最怕三种水果水果少吃胃酸 全文阅读