什么食物血红素铁含量高，什么含铁多又容易吸收
本文目录一览1，什么含铁多又容易吸收2，含血红素铁丰富的食物有哪些3，有什么样的食物含铁最多4，在食物中什么样的食物含铁元素最高5，贫血缺铁吃什么食物比较好6，什么食物中含铁7，食补铁什么最好8，哪些食物中含铁多什么食物可以促进生血1，什么含铁多又容易吸收1、动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10%～76%。2、动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7%。3、蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3%。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、...
更新时间：2022-09-22标签： 什么食物血红素铁含量高什么食物血红素 全文阅读