什么食物含铁高又不发胖，吃什么补血但又不会长胖啊
本文目录一览1，吃什么补血但又不会长胖啊2，哪种食物含铁量高并且吃了不会发胖3，哪种食物含铁量高并且吃了不会发胖1，吃什么补血但又不会长胖啊常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的乌骨鸡赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸...
更新时间：2022-09-23标签： 什么食物含铁高又不发胖什么食物铁高 全文阅读