多吃五谷杂粮，可以达到瘦身的效果吗？谢邀！回答这个问题，我想说明一下五谷杂粮的营养，再说一下怎么吃五谷杂粮最能够达到瘦身效果，因为单说多吃某类食品会瘦身是不科学的。五谷杂粮是什么，其实我们平时吃的大米白面之外，还有很多不经常吃，向全谷物类，杂豆类，薯类这些，因为薯类的碳水化...
哪些五谷杂粮食物吃了可以减肥 五谷杂粮黄金搭配表减体重
