长期喝什么粥可以减肥？这要看你喝什么粥了哦。如果是大米粥，那跟喝糖水没有什么区别，升糖指数很高，而且容易引起湿气重！如果是五谷杂粮粥，维生素含量比较高，不过不易消化，最终煮烂了都是碳水化合物。减肥还是吃五谷干粮比较靠谱，GI值低一些。减肥的时候碳水化合物、蛋白质、脂肪蔬...
杂粮粥竟可以减肥 喝什么粥可以减肥
