减脂期间每两天吃一小碗米饭（普通小碗）营养够不够？减肥期间是要吃主食的，并且主食是非常重要的，但是如果从营养的角度来说，只吃米饭是不够的，并且从减肥的角度来说，建议主食最好吃杂粮饭，升糖指数低的食物，才更有助于减肥，何况，食物种类的吃的多，身体的代谢才能更高，食物的热效应更高，那...
减肥杂粮饭怎样搭配 最减肥的杂粮饭
