主食吃什么热量低？谢邀！主食的热量高低，一是看食物热价，二是看食入的多少。食物的热价是指每克食物在体外充分燃烧（或氧化分解）时释放的能量，实验测量1克淀粉、蛋白质和脂肪氧化分解释放的能量分别是17.15千焦、17.15千焦和38.91千焦，实验测量可以证明，克数相同的淀粉、蛋白质和脂...
减肥吃什么米饭热量低 什么米热量低好减肥
