田径运动员比你跑得快，举重运动员比你举得重，跳高运动员你跳得高！所以功能训练，我们可以简单地理解为：训练功能，提高性能！刚提到功能，那什么时候这些功能会消失呢？什么人需要训练这些功能呢？比如损伤导致功能丧失，这些人需要恢复功能，而这些功能是先天本身具有的！所以，功能训练第一是帮助损伤后人群恢复他们本身具有的功能第二是帮助运动员提高运动能力而大众没有受伤就不用功能性训练吗？当然不是！生活有什么地方需要这些功能：比如性能不及，将导致无法完成任务，或者感觉，身体很累！如上楼！经过功能性训练，日常运动素质提高，对...
更新时间：2022-04-08标签： 训练doc教学大纲功能课程《身体功能训练》课程教学大纲.doc身体功能训练包括什么 全文阅读