红枣茯苓山药熬小米粥除有助于睡眠外,还有其它作用吗?你好,谢谢邀请!红枣、山药、茯苓熬小米粥,除了有助于睡眠之外,还有其他作用吗?其实红枣山药茯苓熬粥,最大的作用是健脾益胃。其次才是安神。红枣,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素P 钙、钾等,除此之外还有大量的环磷酸腺苷以及...