每天晚餐只吃水煮菜，早餐小米粥，一个月会瘦嘛？不管是运动还是节食，需要知道一个基本原则。当天摄入的热能剪掉当天消耗的热能（运动的，身体当天运行时消耗的）需要是个负数，这一天才可能减。根据上面说的这个原理。每天晚餐只吃水煮菜，早餐吃小米粥，一个月会瘦吗？这个说法是比较片面的...
每天早上喝小米粥瘦了是什么原因 小孩每天早上喝小米粥好吗
