建立自信、充分准备和适应变化是消除紧张心理的主要途径，但在演讲过程中，我们可以运用以下具体方法来消除紧张心理。有一种土办法，有些主持人参加我的培训时告诉我，刚开始也没有人教他们怎么克服紧张，每当紧张的时候就用力地掐自己，就能马上分散或转移注意力。如何克服心理恐惧与焦虑？焦虑和恐惧分为很多种，我们统称为慢性广泛性焦虑症，主要表现为紧张，害怕，对未来的事情过分担忧，严重的有惊恐发作及频死感。整日都提心吊胆，忧心忡忡，有些甚至影响了正常工作。那么该如何消除这种焦虑和恐惧感呢！首先要对自己的病有一个正确的认知，明...
更新时间：2022-04-07标签： 论文克服紧张心理如何克服紧张心理论文 全文阅读