怎样的食谱减肥法是最科学的,效果最好的?均衡饮食和均衡营养的减肥食谱是最科学的。减肥食谱实际上就是以低热量,高纤维,饱腹感强食物搭配而成的饮食。对减少摄入量和增加饱腹感都有辅助帮助,长期食用可以起到减少体重和维持身体健康的作用。减肥食谱的搭配首先要根据个人的体...