邱医生推荐的杂粮饭减肥法，可以用黄米或糯米大枣蒸一起吗？我减肥一个月了瘦了20斤深有体会啊黄米和糯米的热量都很高不管是杂粮，粗粮，还是细粮统统都属于碳水化合物碳水化合物摄入过多不能完全消耗就堆积成了脂肪只不过粗粮的热量要比细粮的热量低我刚开始的时候以为吃粗粮能...
杂粮饭怎样搭配比较好 减肥杂粮饭怎样搭配
