经常失眠应该吃什么调理？长期失眠吃什么 长期失眠在保证营养素充足的情况下，可以适当多吃些豆制品、奶制品、新鲜绿叶蔬菜、水果、燕麦等食物。 失眠是一种睡眠障碍的表现，可以因生理因素、心理因素、环境因素、疾病、药物等引起。 发生失眠，先要去医院进行检查，明确原因，按照...
宝宝能一直吃小米粥么 小米粥吃好了我的失眠
