课程笔记-轻断食瘦身课8▪️不吃主食就能瘦?▪️复杂碳水化合物代替单碳二碳▪️高GI事物➡️低GI食物：少加工多纤维天然的蔬菜、水果、杂粮、坚果▪️30天戒糖：冰淇凌、蛋糕饼干、饮料、茶咖啡奶茶❌。有什么食物越吃越瘦？最近大家都在讨论“越吃越瘦”的食物，可是真的存在越吃越瘦的...
让你越吃越瘦的10种 越吃越瘦的10种杂粮
