SSB安全杠铃深蹲能否代替传统杠铃后蹲？从深蹲机制上看是可以的，从私心上讲又不太可以。为什么呢？很多朋友可能不了解SSB安全杠铃，和六角杠铃一样，国内健身房很少看到这种杠铃，但在国外尤其是举重运动、力量举工作室里十分常见。什么是SSB安全杠铃？深蹲的重要性毋庸置疑，在举重、力量举、健美健体训练、综合体能训练甚至是球类运动，都需要强化下肢力量。而深蹲可以强化我们的股四头肌、腘绳肌、大腿内收肌及臀部肌群，是下肢训练不容错过的黄金动作。我们知道深蹲的英文名称是“Squat”，而SSB的全称是“SafetySqu...
更新时间：2022-04-04标签： SSBssb 全文阅读